任何美麗都是要付出代價的， 要拒絕美食的誘惑、要堅持運動、還要養成健康正確的習慣。 臀部變翹無疑會使你更加靚麗， 但前提是養成如下習慣!
方法
每天穿高跟鞋行走30分鐘
高跟鞋不僅讓女性朋友看起來高挑， 而且還有提臀的作用。 每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘， 就可以達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。
早晨起來“提醒”緊臀
早晨起來， 當上全身的肌膚極為放鬆的時候， 戴上亞麻手套用力搓揉臀部的每寸肌膚， “提醒”肌膚收縮緊致， 而且按摩後要抹上美臀產品。
森巴舞翹臀
森巴舞讓下身快速擺動動作，
多吃含豐富蛋白質和維生素C的食物
蛋白質有助於豐臀， 維生素C可以定形， 多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自製出的蔬菜沙拉。
坐硬木椅
硬一點的椅子給予臀部相應的反作用力， 間接地促進肌肉緊實。
之所以很多方法在你身長得不到見證， 是因為你的耐心不夠， 成效還沒出來就放棄了， 這次就對自己狠一些吧， 擁有妖嬈的身材並非遙不可及。
