冬天女性經期護理很關鍵， 女性月經期間講究特別的多， 不僅要注意生理上的保健， 同時也要保持好好心情。
專家建議女性月經期間不妨做做自己喜歡的事情， 輕輕鬆松， 暖暖和和， 度過月經期才是關鍵。 冬天女性經期護理要注意以下三個問題：
保持心境平和， 避免抑鬱心情
有些少女經前就出現緊張、焦慮等症狀， 尤其有痛經史的女性， 所以保持良好的心情就顯得極為重要。 喜歡看書的朋友可以讀一些散文類作品， 偏愛音樂的朋友可以一個人靜靜地戴上耳機， 聽聽音樂， 輕闔雙眼進入另一個精神世界。
保證充足睡眠， 避免熬夜
睡眠不足對現代女性來講可謂平常之事， 何況在經期， 月經再正常的女性恐怕在時也很難同以往一樣無憂無慮地睡眠， 所以在經期一定要早休息， 充足睡眠不但可以緩解經期的不適， 也可以保證第二天精力充沛地工作和生活。
運動要適量， 避免劇烈運動和過勞
月經期間， 可照常參加學習和工作， 也可參加適當的體育鍛煉。 可做一些輕體力勞動及散步等適當活動， 但要避免劇烈運動和重體力勞動， 不要過勞過累， 避免增加腹壓和震動盆腔， 以減少出血。
冬天女性經期護理很關鍵，
