外痔是三大痔瘡中的一種, 介紹外痔嚴重影響了患者的健康, 那我們應如何預防外痔呢?
1、避免辛辣刺激食物, 戒酒。 少吃精製的碳水化合物食物。 多吃含大量纖維素的水果、蔬菜、麥片類食物。
2、便秘排不出來的, 可以在下午3、4點喝一斤淡鹽水, 加上腹部按摩, 睡前散步半小時以上, 同時做肛門運動, 爭取在臨睡前排便。
3、早飯喝花生漿比豆漿更容易通便。 不要因為怕便秘疼痛就減少飲食, 這只會減少胃腸蠕動, 加重便秘症狀。
4、少吃上火的東西, 多吃涼性的。 比如荸薺, 既含有豐富的纖維, 性又比較涼, 是保持排便通暢的好東西。