痔瘡雖說常見， 如果人們注意自己的日常生活習慣還是可以避免的。 介紹， 要想避免痔瘡就要做到下面這幾點。
第一、養成良好的大便習慣， 保持大便通暢， 防止便秘或腹瀉。 大便時間不宜過長， 便後用溫鹽水清洗肛門， 改善局部血液迴圈， 此外為防痔病， 提倡坐便， 因蹲的排便姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛。
第二、適當運動， 注意改變體位。 加強局部的功能鍛煉， 如肛門收縮運動， 又稱“提肛”， 即自我調整括約肌， 收縮、放鬆肛門， 一收一放， 每次50下， 約3分鐘， 每日1至兩次， 隨時隨地都可做。 長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，
第三、注意肛門衛生。 肛門不潔， 容易引起局部發炎、水腫， 導致病情加重， 增加患者痛苦。 便後不要用不清潔或過於粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身， 勤換內褲；清潔肛門， 又改善局部血液迴圈。
第四、飲食合理。 凡辛辣刺激的食物， 如榨菜、辣椒、辣醬、蒜頭、茴香等， 痔瘡病人應少吃或儘量不吃。 多吃些蔬菜水果， 多喝開水或喝有通便作用的飲料， 便幹難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。
