以色列、英國和美國開展的研究發現， 液體的攝入與一些癌症的發生有直接關係。 如果攝入的水分充足， 發生膀胱、前列腺、腎臟、睾丸、輸尿管、腎盂、結腸和乳腺等癌症的風險會降低。
美國西雅圖和華盛頓等地的研究發現， 一天喝水多於5杯的婦女比一天喝2杯或更少的水的婦女患結腸癌的風險降低45%;男性一天喝水多於4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的風險降低32%。
英國進行的一項研究發現， 飲水充分的婦女患乳腺癌的風險降低79%。 另一項對14名心臟功能正常的健康婦女開展的試驗表明， 輕度脫水會引起二尖瓣脫垂，
保持人體水分充足的正確措施
1.不要等到口渴才喝水。 應該養成口渴前就飲水的習慣。
2.經常少量多次飲水， 而不是一次大量飲水。
3.活動後稱體重， 每損失體重0.45公斤體重補充2～3杯水。
4.注意尿液的顏色和氣味。 量少色深表示已經處於脫水狀態。
5.不要用咖啡、茶、蘇打水或酒精飲料代替水。 咖啡因和酒精有利尿作用， 增加排尿， 損失水分。
6.睡眠時身體也會丟失水分。 在一天開始和結束時均應飲用一杯水。
