預防月經不調首先要從日常飲食開始

月經不調的預防是每位女性都應該重視的內容， 每個月的那幾天， 如果也經常出問題， 對女性的生活和工作影響不是一般的大。 尤其是一些女性白領， 是月經不調的預防重點對象， 往往和一些不良習慣有關。

研究表明， 女性的脂肪至少占體重的百分之十七， 方可發生月經初潮。 體內脂肪至少達到體重的百分之二十二， 才能維持正常的月經週期。 可見， 如果過度節食會導致機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經。

月經不調的預防還要注意的是， 香煙和酒精等這些可以干擾與月經有關的生理過程。 據臨床統計， 在吸煙、過量飲酒的女性中， 有百分之三十二的人因月經失調而到醫院診治。

月經不調的預防首先要從日常飲食入手， 都說是病從口入， 像月經不調這種發病原因比較多的現象， 尤其要注意飲食調養。 如果您對月經不調的預防方面還有什麼疑問， 可以在這裡諮詢下我們的線上專家。