您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

吃什麼水果補水好呢

生活中有很多常見的水果都有補水的效果, 水果中含有很多維生素, 可以補充人體所需, 並且多吃水果還能夠預防癌症, 增強人們的新陳代謝, 然而現在秋天到來了, 很多朋友最想問的就是吃什麼水果補水好, 因為秋天是一個乾燥的季節, 很容易讓自己的皮膚變得乾燥缺水。 到底哪些水果能夠有效補水呢, 大家一起來看看吧。

一、梨

梨又被稱作快果、玉乳 , 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效, 還可幫助消化、促進食欲,

並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經, 味甘而性涼的青皮甘蔗, 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外, 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質, 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水, 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

三、蘋果

蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。

當然除了以上介紹的水果補水好以外還有其他的水果也具有很好的補水效果,

比如石榴, 柚子等等。 在秋天也可以多買柿子吃, 柿子也是補水效果很強的一種水果。 多吃水果對人的身體是有好處的, 當然對付皮膚乾燥也一定要多喝水。

相關用戶問答
  • 1回答

    產婦可以吃什麼水果

    可以吃蘋果,鴨梨,桃子,火龍果,獼猴桃等,還有豐富的維生素,多吃易消化的食物,湯類,多喝水,注意休息,加強營養,不要著涼,讓寶寶多吸允,有利於下奶,定期複查,適當活動,有利於子宮恢復,祝順利。 [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌病人吃什麼水果比較好

    您好,建議平時要注意別吃辛辣的以及油炸的燒烤的,這些屬燥熱類的食品還要會調節情緒,焦慮生氣上火勞累對這病沒有好處,調節情緒保持一個好的心態。祝早日康復。 [詳細答案]

  • 5回答

    得了胃癌可以吃什麼水果?

    防治化療副作用的食物:獼猴桃、蘆筍、桂圓、核桃、鯽魚、蝦、蟹、山羊血、鵝血、海蜇、鯇魚、塘虱、香菇、黑木耳、鵪鶉、薏米、泥螺、綠豆、金針菜、蘋果、絲瓜、核桃、龜、甲魚、烏梅、杏餅、無花果。另外,人參... [詳細答案]

  • 5回答

    胃癌病人吃什麼水果比較好?

    您好!胃癌病人大多表現為身體虛弱,需要補氣血,但要區分是陰虛還是陽虛。陰虛者清補,陽虛者溫補。陰虛者可多吃些木耳、蓮子、豆腐、香菇、百合、蜂蜜、鯉魚、鰱魚、草魚、荔枝、胡蘿蔔等。儘量少吃雞皮、鴨皮、... [詳細答案]

  • 3回答

    前列腺癌吃什麼水果好?

    平時護理會注意哪些水果吃的效果,其實最主要的還是要看治療的情況。治療上積極的配合醫生的治療,但是很多治療都有副作用,最好是配合中藥的治療,中藥如人參皂苷Rh2(護命素)能緩解副作用的產生,提高治療的... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示