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小兒推拿健脾強肺

小兒健康牽動著全家人, 秋冬季更是小兒疾病多發的季節, 從腹瀉、發燒感冒到肺炎、咳喘, 寶寶的健康最讓人關心。 早在《內經》就記載“不治已病治未病”, 小兒保健推拿法對疾病的預防有著較好的效果。

保健法一:健脾胃法。

脾胃為後天之本, 氣血生化之源。 小兒生長發育所需要的一切營養物質, 均需脾胃生化。 而嬰幼兒臟腑較弱, 行氣未充, 脾常不足, 常常為飲食和外邪所傷。 推拿可以健強脾胃, 增強食欲, 調理血氣, 提高小兒得身體素質, 促進小兒得生長發育。

具體操作:小兒取坐位, 固定其左手, 補脾經(拇指末節螺紋面旋推)500次,

運內八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心, 從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次, 掐揉四橫紋(分別位於食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處, 一手有四穴)3~5分鐘, 掐揉足三裡(髕骨下緣下3寸, 脛骨前脊外一橫指處)300次。

小兒取仰臥位, 家長得掌心或四指併攏於腹部, 按順時針方向按摩整個腹部500次。

小兒俯臥, 暴露脊背, 先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍, 再捏脊(手沿著脊柱的兩旁, 用捏法把皮捏起來, 邊提捏, 邊向前推進, 由尾骶部捏到枕項部)3~5遍, 最後用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸, 即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3~5下。 注:第十一胸椎定位是肚臍在後背對應的部位為第十四椎,

往上數凸起, 往上第三個凸起即是十一胸椎。

保健法二:強肺衛法。

感冒發燒、咳嗽哮喘, 這些都和小兒肺部息息相關。 中醫認為肺是清虛之體, 寒熱都會導致其受邪, 通過推拿可以增強肺臟的功能, 預防外感病的發生。

小兒取抱坐位, 家長取小兒右手, 分別清肺經(取無名指末節羅紋面, 向指根方向直推為清)、補脾經(同上)各500次, 揉外勞宮(握拳, 中指尖下)300次。

小兒取臥位, 家長推揉肺俞(在背部, 當第3胸椎棘突下, 旁開1.5寸)、脾俞(在背部, 當第11胸椎棘突下, 旁開1.5寸)、肝俞(在背部, 當第9胸椎棘突下, 旁開1.5寸)各50次, 提拿肩井3-5次, 擦風池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、風府(在項部, 當後髮際正中直上1寸,

枕外隆凸直下, 兩側斜方肌之間的凹陷中), 以透熱為度。

注意:家長最好在醫生的指導下完成, 一般在小兒空腹時操作, 一日一次, 操作時手可抹滑石粉。 應注意保持室內溫暖, 操作結束後立即穿好衣服。

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