胸部的豐滿是女生所追求的終極目標， 想要胸部挺翹其實也不難， 豐胸食補最有效， 此時女孩子們一定大大搖頭， 一提到吃， 就會不自覺的摸摸剛剛瘦下去的腰間肥肉， 如果要再進補， 之前的瘦身努力豈不是全白費嗎？小編今天介紹7款山藥豐胸食譜， 美味易做， 讓你輕鬆吃出大咪咪， 打造前凸後翹好身材， 不僅能養生， 還能瘦下來哦。
淮山， 這一日常的蔬菜， 高營養、低熱量的食品， 是MM們食補的最佳選擇哦!
中醫很早就將淮山入藥治病， 且有藥中上品的美譽。 淮山又名山藥， 淮山藥。 性平、味甘。 其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，
淮山對於女性們而言， 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望， 是一種天然的纖體美食。 其次， 淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不用擔心會發胖， 而且對於女士們還有豐胸的功效哦!
下面介紹幾款淮山美食， 讓愛美的MM們在享受美味的同時， 讓體重減下來， 罩杯漲上去!
1、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克。 枸杞15克。 淮山50克。 葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水， 外鍋放2碗水， 待電鍋跳起即可食用。
2、美胸淮山奶
材料：優酪乳1瓶。 淮山粉適量
做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
3、淮山蘋果汁
材料：淮山粉15克。 蘋果1顆。 鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。
4、淮山芝麻糊
材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶， 以小火煮開攪拌成糊， 加入冰糖即可食用。
5、淮山蜜茶
材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
作法：淮山粉20克，
6、鮮淮山炒雞片
材料：雞胸肉100g、淮山50g、黃酒， 鹽， 味精， 蛋清， 幹生粉(適量)
作法：將雞胸肉洗淨剔去筋， 斜批成薄片， 加黃酒， 鹽， 味精， 蛋清， 幹生粉上漿。 山藥洗淨去皮切菱形片。 炒鍋燒熱， 用油滑鍋後， 加油燒至三成熱， 放入雞片輕輕滑散， 倒入山藥片， 成熟後倒入漏勺。 鍋裡稍留底油， 先下蔥段略煸， 放入雞片， 山藥片， 水， 加調味料調好味， 用濕澱粉勾芡， 淋明油顛翻幾下， 即可裝盤。
7、牛蒡淮山紅棗羹
材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g
作法：淮山洗淨， 削皮， 切滾刀塊;牛蒡洗乾淨， 用刀背刮去表面的皮， 斜切厚片;紅棗洗淨， 拍扁去核;煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮20分鐘， 轉文火煲一個半小時， 下鹽調味即可飲用。
山藥豐胸食譜沒有多難操作吧？其實最主要的是它具有減肥豐胸的雙方面功效
