在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用， 希望自己充滿活力的男性不妨一試。
第一道：豬腎1對剖開， 將核桃仁10克， 山萸肉9克， 補骨脂8克納入腎中， 縫好切口， 煮熟食用。
第二道：羊肉150克， 淮山藥120克， 肉蓯蓉100克， 菟絲子150克， 核桃仁150克， 蔥白10根， 粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對， 肉蓯蓉12克， 枸杞10克， 巴戟8克， 熟地10克， 同燉熟， 棄藥渣， 食肉飲湯， 每日1次。
第四道：鹿肉50克， 加枸杞子， 何首烏適量共燉， 棄藥渣， 食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克， 煎服， 每晚1次。
第六道：狗肉250克， 黑豆50克， 調以鹽姜， 五香粉及少量糖， 共煮熟食用。
第七道：公雞1只，
第八道：麻雀2只， 去毛及骨髒， 加菟絲子， 枸杞子各25克， 共煮熟， 棄藥渣， 食肉飲湯。
第九道：韭菜子， 菟絲子， 五味子， 女貞子， 覆盆子， 枸杞子各等份， 共研細末， 每次10克， 每日2次， 溫開水送服。
第十道：豬腎1個， 淮山藥， 枸杞子各15克， 山萸肉12克， 放沙鍋內， 加水適量煲湯， 吃肉飲湯。
1、把男性的“難言之苦”看成一個孤立的症狀
對於男人來說， 在愛人面前抬不起頭來無異於尊嚴掃地。 為了找回自己的尊嚴， 男人往往急功近利， 加之某些蓄意誤導的煽風點火， 只求迅速恢復男性能力， 不惜捨本逐末， 榨取自己的腎。
但男人的“難言之苦”絕不是一個孤立的症狀， 實際上， 在出現男性“難言之苦”的前後，
2、腎虛不是病， 只需調理調理就成
腎虛當然是病， 男性腎虛的病因， 多因長期、過度透支精力體力而引發。
是病就要用藥， 保健品不具備藥物的治療作用。 治療腎虛， 要選品牌硬、療效好、在老百姓心中有良好口碑的好藥。
