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瘦弱男人
白術山藥粥健脾養腎。
這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，
其實他們一般脾胃較虛弱，
過多地攝入營養素，
食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，
而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議：這類人多喝白術山藥粥以健脾養腎。
白術補脾，
暖胃，
消食，
山藥可以調節人體免疫系統，
枸杞則具有滋補肝腎的功能，
把這三種材料搭配在一起熬粥，
能起到健脾補腎，
強壯肌肉的作用。
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男人必喝的冬季滋補養生粥大全
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