對我們很多人來說都特別喜歡吃水果， 尤其是對於很多女孩子來說。 很多人覺得吃水果具有美容養顏的作用， 其實水果不僅僅是有這些作用。 除此之外水果能提高我們的抵抗力， 在我們身邊有很多各種各樣的水果， 對於不同體質的人來說要選擇適合自己的水果。 那麼到底吃什麼水果補水最快呢?
1、獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅， 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 被譽為“水果之王”。
大家都知道彌胡桃是很酸的， 這是由於彌胡桃豐富的維他命C與維他命E， 它們是美白肌膚的好物質，
2、蘋果
蘋果是水果之王， 具有多種功效。 蘋果中所含的大量水與各種保濕因數， 這對皮膚來說非常有幫助， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 此外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
3、荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用， 而清爽多汁的荸薺不論是入菜， 還是做甜品都一樣受歡迎， 還是很好的保濕水果呢。
4、甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果， 這是因為它價格實惠。 甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖，
5、石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛， 口感酸酸甜甜的非常不錯。 它性溫， 具有生津液、止煩渴作用。 津液不足、咽幹、煩渴不休的人， 可以把石榴作為食療佳品。
水果對我們來說是非常重要的一部分， 我們每天必須要補充足夠的維生素， 這些水果就是很好的選擇。 對於我們來說由於環境的影響或是一些其他的因素， 我們的皮膚總是容易變得乾燥， 吃一些補水的食物對我們來說是很有好處的。 小編介紹的補水食物大家可以嘗一下哦。
