打哈欠是生活中再簡單不過的一件事， 可你想過嗎， 在這簡單的張嘴閉嘴， 一吸一呼的後面， 藏著不少健康秘密。 研究表明， 人打一個哈欠， 平均只需要6秒鐘。 但就在這短短的6秒裡， 你的大腦、眼睛、腎臟、肝臟， 甚至是男性的性能力， 都得到了不同程度的好處。
人為什麼打哈欠？
一個有意思的事情是， 不管在中文還是英文中， 當你讀到“哈欠”這兩個字時， 就等於打了個小小的哈欠。 科學家發現， 人第一次打哈欠是在母體內第11周的時候；男人打哈欠的時間要比女人長；當看到周圍的人打哈欠時， 55%的人在5分鐘以內也會打哈欠；盲人聽到別人打哈欠的聲音後，
人到底為什麼會打哈欠？科學家為此做了很多實驗與研究， 發現人體大腦的丘腦下部在打哈欠時發揮了重要作用。 目前， 世界上最著名的“打哈欠理論”一共有三個。 一是生理學理論， 認為人在缺氧時才會打哈欠， 通過打哈欠吸進更多的氧氣， 排出體內的二氧化碳。 二是進化論理論， 認為打哈欠最早來源於人類祖先張大嘴巴、露出牙齒， 用來表示發怒和恐嚇他人的行為。 三是厭倦理論， 即人在精神上感到無聊、疲憊和厭倦時引發打哈欠。
首先， 打哈欠會調動你身體的很多部位。 嘴長大了之後， ， 臉部肌肉運動， 下頜撐開， 讓空氣盡可能多地進入肺部。
其次， 從中醫的角度講， 打哈欠其實就是一種深呼吸， 也叫腹式呼吸， 是中醫裡講的氣沉丹田。 愛打哈欠的人， 往往是腎虛、脾虛的一種表現。 而打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣， 是人的一種調節呼吸的自救行為。
最後， 人在身體困倦時， 大腦深層的溫度會升高， 通過打哈欠， 能快速吸入空氣， 可以冷卻流經面部的血液， 降低大腦溫度， 提高工作效率。 因此， 早起時打個哈欠就等於喝了杯咖啡， 讓大腦更清醒。
原來在哈欠的背後， 還隱藏著這麼多的秘密。 因此， 當你感覺不舒服時，
