孕育新的生命是每個女性寶貴的能力和渴望， 新成員的到來也是全家人十分期盼的， 孕婦的身體十分敏感脆弱， 在衣食住行上都要十分注意， 孕婦吃什麼好是必須要瞭解的， 下面小編為大家介紹兩種有益於孕婦身體健康的水果。
1、蘋果
孕婦冬季吃水果首選蘋果。 蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱， 而且還有“一天吃一蘋果， 醫生遠離我。 ”的諺語。 這是因為它不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，
2、柑橘
柑橘號稱是維生素的寶藏。 它品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。 柑橘中所含的礦物質以鈣為最高， 磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。 常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。
但是， 柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 食用過量容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
許多人都在問孕婦吃什麼好， 想要給准媽媽和小寶貝補一補， 水果是其中很重要的一項， 常吃水果保證健康適用于各類人群。
