老子是道家學派的代表人物之一， 老子擅長煉丹， 對養生長壽頗有自己的見解。 老子養生學中比較個性的觀點就是玉泉駐顏， 所謂的玉泉其實就是唾液的意思。
老子認為， 人之生難保而易滅， 氣難清而易濁。 只有節嗜欲， 才能保性命。 會養生的人， 一定要首先除六害， 爾後才可保性命， 延年益壽。
老子說：“體欲常勞， 食欲豐飽， 勞勿過極， 飽勿過半。 早起勿在雞鳴之前， 晚起不在日出之後。 心內澄則真神守其位， 氣而定則邪物去其身。 ”老子特別講究養氣。 他認為， 口吐濁氣， 鼻引清氣， 四肢臟腑皆受其潤。 如山之納雲，
老子本是煉丹大家， 但他認定再好的丹藥也不如自己的唾液有益於自身。 唾液， 乃人身之精華， 故有“金津玉液”、“玉池之津”、“華池之水”之美稱。 先人有“白玉齒邊有玉泉， 涓涓育我度長年”之說， 津液咽下， 在心化血， 在肝明目， 在脾養生， 在肺助氣， 在腎生精， 自然而百骸調暢， 諸病不生。
老子可謂是玉泉養生的第一人。 後世經過傳承還寫出了玉泉養生的真諦：津液頻生在舌端， 尋常漱咽下丹田。 於中暢美無凝滯， 百日功靈可駐顏。
