運動後會出汗是非常正常的現象, 但是我們很多人不會在乎出汗, 一般都是還沒有擦乾淨就被風乾了, 專家說這樣是非常不對的, 這是為什麼呢?
運動時出汗怎麼辦?建議選一條好一點的毛巾, 圍在脖子上或搭在扶手上, 運動出汗後要及時擦拭。 中醫養生專家指出, 運動後出汗要及時擦去。
運動後, 出了一身汗, 如果不及時擦去, 它會慢慢蒸發。 本來運動後身體發熱, 身體會因為汗液的蒸發而流失熱量, 這樣一冷一熱的刺激, 很容易引發感冒。 本來運動為了強身健體, 得了感冒就得不償失了。 再因此影響了上班、上學,
還有一些球類運動, 比如籃球、網球, 臉上出了汗不擦, 會影響視線, 從而影響比賽品質, 所以很多籃球和網球運動員都佩戴頭帶, 用來吸汗。
再有羽毛球和網球需要握拍, 如果手上的汗不及時擦去, 手很滑, 會握拍不穩。
知道了運動後出汗要及時擦去, 同時要選擇合適的毛巾, 用毛巾要注意衛生, 每次運動後都要進行清洗, 避免細菌滋生。