鈣是我們任何一個人骨骼的生長元素之一， 這樣可以促進骨骼生長， 這對於寶寶的生長發育是非常重要的， 那麼如何保證寶寶的鈣不會減少， 或者是缺鈣呢、下面請專家為我們做詳細的分析。
1.優酪乳
優酪乳與其他乳製品一樣， 同樣含有著豐富的鈣， 因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些優酪乳。 優酪乳的種類以及口味有很多， 在這些優酪乳中總有一種是你寶寶喜歡的。
2.含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁， 與其讓寶寶喝不健康的果汁， 還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。
3.豆奶
現在市面上豆奶的口味有很多， 比如香草味、巧克力味、草莓味等等， 這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。 其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同， 但是在購買的時候最好是能去一些正規的商場以及超市購買。
4.豆類食品
豆類食品在我們日常飲食中有著不小的地位， 它可以說是我們餐桌上的常客， 而且不管是青豆， 還是菜豆、花豆、雲豆等， 這些豆類都含有數量極為可觀的鈣質。
相信很多家長對寶寶吃什麼補鈣這個問題都非常關心， 給寶寶補鈣一定要注意科學的方式以及正確的時間，
