水是每個人都必不可少的物質， 每天補充適量的水分可以有助於新陳代謝， 也可以使皮膚更加的健康。 飲食是一門學問， 喝水也不例外， 下面小編和大家一起分享一些喝水的學問， 補水的同時更加健康。
喝水太快毀心臟
喝水是件再簡單不過的事， 但你知道嗎?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時， 心臟此時也承受著不小的負擔。 這是因為， 喝水太快， 水分會快速進入血液， 使血液變稀、血量增加， 尤其對心臟不好的人來說， 會出現胸悶、氣短等症狀， 嚴重的可能導致心肌梗死。
喝水時應特別注意喝的頻率和量。
因為這時胃腸血管處於收縮狀態， 需要一個恢復過程， 立即大量飲水會導致肚子發脹， 影響消化。
不僅是喝水， 喝酒也不能太快， 否則身體無法及時處理， 容易導致飲酒過量。 肝臟每小時只能處理大約1杯酒的酒精量， 一次醉酒就足以導致肝臟損傷， 一旦酒精中毒， 還會影響大腦功能。
最佳節奏：跟著心跳喝
合理的喝水方式是， 每次100—150毫升， 間隔為20—30分鐘。 喝下一口水的時間， 最好與心臟跳動一下的時間接近， 這樣才能使心臟有規律、平穩地吸收進入體內的水分。 運動後最好過幾分鐘，
擁有健康的體魄是做其它一切事情的前提， 關注喝水的學問， 讓自己活的更加健康。
