有好多准媽媽會問：孕婦是否需要多餘的補充劑呢?這個問題就隨著小編一起來看看答案吧!
現在都是一個孩子， 這個孩子就越來越金貴， 准爸爸和准媽媽們都唯恐因為營養不足虧待了孩子。 其實， 不是所有孕婦都要補充維生素、礦物質、藥品。 如果你的食物豐富量足， 並不需要補充維生素， 除非你是個素食者。 但在孕前和孕期前3個月補充葉酸很必要。 孕期營養需要通過營養監測、膳食調查後進行合理的調整， 在醫生和營養專業人員的指導下， 科學有效地進行營養補充。
懷孕期間， 要慎食零食
妊娠期由於血容量增加， 需要增加液體攝入量， 孕婦要多喝水， 但不要喝高熱量的汽水， 汽水中糖分含量高， 會引起噁心、加重燒心。 還有就是零食如薯片、巧克力、炸薯條、油餅等食物因為含有較高熱量、脂肪、糖、鹽， 還可能含有人工色素和食品添加劑， 因此儘量不吃。
小編提醒：懷孕期間的女人是敏感的， 身體虛弱的， 所以， 儘量避開哪些對自己身體不好的食物， 孕育出健康聰明的寶寶才是首要的。
