孕婦需要補氣血嗎？

孕婦在懷孕期間是需要補氣血的， 而且氣血對於孕婦來說非常重要。 “氣血”到底是什麼？其實， 嚴格來說氣血是中醫中的一個概念。 需要注意的是， 補氣血並不是補血， 這兩者是不一樣的。 氣血， 從中意的角度來說是構成人體生命活動的基本物質， 是一個概念的東西， 指的是輔助人體新陳代謝的一種物質， 並沒有具體的東西。 打個比方， “氣”就像是人體的“汽油”， 推動五臟六腑的運行， 使體表保持正常溫度， 防禦各種病毒入侵。 而“血”則是滋潤人體的“雨露”， 具有營養和滋潤全身的生理功能， 也是“氣”的載體。

中醫有句話叫“氣為血之帥， 血為氣之母”， 氣推動血的運行， 血濡養氣的充盛。

孕婦需要補氣血嗎

氣血是否“運行”正常可以從人體的一些小細節體現出來， 因此， 這些小細節可以有助於預知疾病。 氣血對於人體維持基本的生理機能是很重要的， 對孕婦來說就更加重要了。

一般來說， 氣虛會導致人五臟六腑的功能衰退， 抵抗力變差， 而血虛則從表面上能看出， 如面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、精神恍惚等。 中醫還認為， 孕婦生孩子之後乳汁是否充足也與氣血是否充足有關， 所以孕婦是需要補氣血的。 而且， 氣血一般是雙補， 兩者的作用才能有效發揮。

孕婦氣血不足的症狀

女性在懷孕的過程中， 不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。 父親要看他的精子品質如何， 母親要看她的血含量充足與否， 如果血不足， 就會對孩子的發育造成很大影響。 孕婦氣血不足會直接影響自身和胎兒的健康發育， 所以氣血不足的孕婦最好及時補充。 那麼， 孕婦氣血不足的症狀有哪些呢？

一般來說， 如果孕婦氣血虛， 則會容易畏寒肢冷， 自汗， 頭暈耳鳴， 精神萎靡， 疲倦無力， 心悸氣短等。 另外， 從外在可以看出的症狀有面色灰暗、皮膚乾燥、手足麻木， 失眠多夢， 健忘心悸等。 臨床上既有氣不夠用而出現的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，

又有血不足而出現的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現。 孕婦氣血不足應該及時通過各種方式補足， 否則不僅自身感覺不適， 也會影響胎兒的發育。

孕婦補氣血的注意事項

女性在懷孕期間多數都會出現不同程度的貧血， 如果在懷孕期間貧血不調理的話會影響胎兒的健康。

所以為了胎兒和母體的健康， 一定要合理的調理血虛， 讓氣血充盈， 保證胎兒和母體的健康。 那麼孕婦補氣血的注意事項有哪些呢？

孕婦在補氣血的時候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果， 儘量不吃反季節的蔬菜水果。

還需要注意有一些涼性的食物是儘量不吃或者要少吃的。

寒涼的食物會減少乳汁的分泌， 如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等， 產婦應儘量不吃或少吃。

還有一種食物是甘蔗， 孕婦補血的時候也要特別注意， 甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營養元素， 其中含鐵量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，因此甘蔗有著“補血果”的美譽。因此孕婦可以適當吃一些，一定不要過量。

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