冬季老人洗澡講究多

大雪節氣已經過了， 氣溫已經開始步入臨界點， 洗澡的時候一氧化碳中毒的情況越來越多， 主要是因為濕度大、氣壓低， 空氣不暢， 在這時候洗澡不易時間長， 尤其是上了年紀的老人， 不僅要注意時間， 還有其他要注意的事項。

冬季謹防一氧化碳中毒 洗浴時間不宜過長

一氧化碳中毒的早期表現為劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、口唇呈現櫻桃紅色、全身乏力、噁心、嘔吐、嗜睡、意識模糊等症狀。 此時如果能使患者脫離中毒環境， 可以很快恢復。 如果繼續在中毒環境中， 會出現呼吸困難、意識喪失、昏迷等症狀，

常伴有腦水腫、肺水腫、休克等嚴重併發症， 死亡率極高。

疾控專家提醒， 如在使用煤爐、柴爐取暖或使用燃氣熱水器洗澡時有頭暈、胸悶症狀， 要儘快打開門窗， 脫離現場。 若全身乏力不能站立， 可在地上匍匐爬行， 迅速逃生， 因為一氧化碳比空氣輕。 發現有人一氧化碳中毒時， 應立即打開門窗通風， 迅速將患者轉移至空氣新鮮流通處， 確保呼吸道通暢， 對神志不清者應將頭部偏向一側， 以防嘔吐物吸入呼吸道導致窒息。

專家提醒， 煤爐要安裝煙筒， 煙筒要嚴密， 排煙、排氣良好。 冬季陰天或雨雪天氣， 煤、柴燃燒不完全， 加上室外氣壓低， 室內的一氧化碳不易排出。 因此， 空氣濕度大、氣壓低的天氣應格外注意， 室內門窗不要封閉過嚴。

使用燃氣熱水器時， 不要密閉房間， 保持良好的通風， 洗浴時間不宜過長;不要躺在車門車窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。 汽車停駛時如開空調， 車窗要留空隙;火鍋店的就餐場所應做到通風換氣。

老年人冬季洗澡注意5大事項

老年人由於各重要臟器隨著年齡的增長而發生了許多變化， 特別是患有心血管病的人， 在洗澡這個日常生活小事上， 如不注意， 可能影響身體健康， 甚至發生意外。 所以洗澡時應注意以下5個方面。

1.水溫不要過高

有些老年人惟恐著涼， 在冬季將水溫調得過高， 這會使全身皮膚血管擴張， 大量血液集中到皮膚表面， 導致心血管急劇缺血， 引起心血管痙攣。 如果持續痙攣15分鐘， 即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死，

就有猝死的危險(發病後1小時內死亡)。 高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降， 出現低血壓， 導致頭暈、心慌等症狀。 所以水溫要不冷不熱， 一般以37℃左右最為適宜。

2.搓擦用力不宜太大

有的人洗澡時， 喜歡用毛巾等用力搓擦， 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞， 降低皮膚這個自然“防線”的功能， 招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。 同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮， 不宜用含堿過多的肥皂， 否則會降低皮膚的酸性， 有利於細菌繁殖， 對健康不利。

3.飯後不可立即洗澡

因為老年人牙口不好， 加之胃腸消化功能不佳， 多有不同程度的消化不良，

在飯後洗澡， 全身的血液較多地充盈于表皮毛細血管， 使腹腔血液供應相對減少， 常會加重消化不良， 影響吸收， 導致營養不良。 饑餓時洗澡也不適宜， 因這時易導致低血糖發生。

4.需提防自身疾病

有些老年人患有嚴重冠心病， 洗澡前應服用藥物預防， 可選速效救心丸5～6粒， 咬碎含於舌下(不要吞咽)， 很快就可生效。 如出現胸前區憋氣、悶痛， 應再次含用速效救心丸， 但一次用藥數量要增加到10粒。 患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康， 藥效可維持4～5個小時。

5.避免直接使用自來水沐浴

自來水多用氯氣消毒， 而水中的餘氯(漂白粉)容易被身體吸收， 尤其是在洗盆浴的時候， 肌膚接觸水中的餘氯面積更大，

沐浴過程中大量被皮膚所吸收的氯氣， 輕者會傷害皮膚， 使膚質粗糙甚至產生瘙癢。 如果日積月累在人體中， 到中年時致癌率會增加30%!同時， 氯還會造成人的生理、生育機能衰退， 從而導致生育能力降低。 所以最好的辦法就是使用經過經過高氧活化水生成器過濾的親氧活水來沐浴， 才能達到健康沐浴的效果。

洗澡的注意事項是不是很多很有用， 家有老人的朋友們一定要幫著記住哦。