曲線放電組鹽浴
用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡， 就能在不知不覺中瘦身， 這是許多日本女孩子的美體秘訣。
1. 將2匙左右的粗鹽， 加入40攝氏度的溫水中抖勻。
2. 在浴缸中約泡5分鐘， 就要離開浴抽屜約30秒， 這樣反復約2-3次。
3. 最後， 再用沐浴乳全身清潔一遍， 包括頭髮也要洗哦！
你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。 它可以使體內的廢物快速排出， 另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上， 增加保濕效果， 使身體溫暖起來， 增加血液迴圈與新陳代謝， 除了減重， 它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
精油窈窕特攻浴
精油的超微分子， 是瘦身的特攻隊， 超快滲入皮膚底層， 展開美化身材的作業。
1. 將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。
2. 進入浴缸後滴入8-10滴精油。 迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。
3. 邊泡澡邊用力吸精油的香味， 幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。
檸檬、桔子等， 都是瘦身排油的天后級精油， 迷迭香可增強血液迴圈與排毒。
咖啡礦物玲瓏浴
咖啡中的礦物質可以讓鬆弛的皮膚愈泡愈緊， 所以喝過咖啡後， 千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。
1. 將隨身包咖啡倒入鍋裡煮， 煮得要比平常更濃一些。
2. 將煮好的咖啡倒入浴缸裡， 然後泡上18分鐘。 泡澡之前， 要先清潔肌膚， 以免毛孔堵塞， 阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
溫熱雙享泡
除了原有的浴缸，
1. 先泡在42攝氏度的熱水中， 泡到身體出汗為止。
2. 離開浴缸， 用幹毛巾把身體擦乾。
3. 再進入35攝氏度的溫水中， 直到身體適應水溫後， 再進入熱水， 這樣來回泡4-5次。
這種泡澡方法， 可藉由血管不斷地擴張、收縮， 增加血液迴圈， 連末稍血管都不放過， 這種方法的水溫與泡澡次數， 可依個人體質做調整， 但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。
健康瘦綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的大頭目， 你想不到泡它也能瘦吧！
1. 把喝過的綠茶渣（3次的量）， 或喝過的茶包3-5包， 丟入絲襪或棉布袋中。
2. 把袋子放入洗澡水裡即可下水， 一次約泡20分鐘。
一定要用綠茶來泡，
