日常預防痔瘡的方法

痔瘡是一種很常見的肛腸疾病， 患者除了積極的治療外， 在日常生活中還需要謹記下面這七個要素。

要加強全身和肛門局部鍛煉， 增強體質， 保持樂觀的情緒， 心態平和；糾正不良姿勢， 避免久坐、久站、久行， 加強局部功能鍛煉。

要注意飲食調節， 消除便秘， 可多吃富含可溶性纖維的食物；不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物， 少吃上火的水果。

要養成每天排1次便， 每次排便不超過5分鐘， 保持大便通暢；不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。

要保持肛門清潔， 每次大便後清洗肛門， 尤其是腹瀉時，

要重視原發病的治療， 如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人， 要採取有效措施進行及時治療， 避免病上加病。