扁平苔癬是一種病變表淺、發展緩慢的皮膚粘膜病。 可單獨或同時發生於皮膚、口腔粘膜。 多見於中年婦女。 引起扁平苔癬的病因不明， 一般認為與神經精神因素、內分泌紊亂、免疫學異常、消化道疾患等有關。 那麼， 扁平苔蘚怎樣預防比較好呢?
一、全身的營養狀況:注意勞逸結合， 加強鍛煉， 提高機體對扁平苔癬疾病抵抗力。
二、要養成良好的生活習慣:有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰， 這一類慢性刺激也會引起粘膜上皮增生， 一旦發現異常， 也容易引發扁平苔癬。
三、保持口腔健康:經常用淡鹽水漱口， 儘量做到飯後漱口，
四、注意調養， 保持積極樂觀的態度:改善不必要的害怕扁平苔癬情緒。 保持情志豁達， 飯食有節， 起居有常， 使人體腑髒功能協調， 氣血調和。
五、注意補充優質蛋白和各種維生素:少吃含高脂肪， 高膽固醇的食物。 應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素， 特別是B族維生素， 也能預防扁平苔蘚。
六、患者注意日常的飲食習慣:注意飲食的營養和健康， 飲食中應禁忌酸、辣、燙、硬、醃製品、麻、澀等食品， 還有一些較甜的食物要少吃， 因為糖類的而食物殘渣會遺留在牙齒及牙齦邊緣， 這樣會形成細菌在空腔中滋生，
專家提醒：如果一旦發現自己得了扁平苔蘚一定要到正規專業的醫院找進行檢查治療， 以免錯過好的治療時期， 使病情進一步發展， 給患者帶來更加嚴重的危害。
