孕婦懷孕期間如果進食不當則會生成斑點、色素沉著等不願意看到的美容瑕疵， 那麼哪些食物可以讓孕婦更美白呢？專家給出了四種令孕婦美白的水果供大家參考。
1、葡萄是相當好的水果， 它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄最好不要去籽去皮， 否則營養價值會大打折扣。 建議的吃法是打汁喝， 先將新鮮葡萄洗淨(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，
2、櫻桃——鐵質最豐富
所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等， 多食用可補血及調節腸胃功能。
3、蘋果——幫你遠離疾病
這不是沒有道理的。 因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 其神奇作用如下:
許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
這些令孕婦美白的水果是大家特別熟悉的， 如果你想在懷孕期間也能夠享受到食療的好處時， 不妨首先想到它們。
