現代生活， 人們的壓力越來越大， 甚至會產生抑鬱證， 當然了抑鬱有時也喜歡糾纏孕期的美眉們， 但是好心情也可以吃出來。 不信?看看這些吃了會開心的食物吧。
抑鬱是怎麼回事?
抑鬱症是一種以心境低落為主要特徵的心理障礙性常見疾病， 孕產婦特別是產後女性是抑鬱症的高發人群。 雖然產後抑鬱症的發生與許多因素相關， 但飲食營養對其預防和康復也能起到較好的促進作用。
現代醫學認為， 大腦神經遞質濃度相對或絕對不足， 是導致整體精神活動異常和心理功能全面低下的關鍵因素，
所以小編提醒大家多種營養素對產後抑鬱症有較好的防治作用， 如果注意經常攝入富含這些營養素的食物， 就能對產後抑鬱達到一定的預防和康復效果哦！
