李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。
1)李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。
2)李子有很好的美容養顏功效， 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
注意事項
1)食用李子不能過量， 過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2)沒有熟透的李子切記不能吃。
3)孕婦吃李子時不要吃蜂蜜， 這兩種食物會相克。
讀完以上文章， 有孕的媽咪們安心了吧!食李子有利於兩個人哦， 只是要有量而已， 家人也不要因為懷孕就什麼都依著孕婦， 這樣不是好現象哦!為了孕婦和寶寶的健康， 該不依的就一定不能依哦!
