懷孕的初期最重要的問題就是怕由於女性的身體並沒有做好準備, 稍有不慎發生流產的情況, 因此懷孕初期的很重要一點就是要保胎, 那麼懷孕初期吃什麼保胎呢?
食譜一、杞子二肚湯
食譜原料:魚肚30克, 枸杞子10克, 豬肚100克, 調料適量。
製作方法:把豬肚洗淨, 切片, 魚肚發開, 和杞子等同放鍋中, 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
健康提示:飲湯食肚及杞子, 可使用調味品拌服。 補血, 滋陰, 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
食譜二、艾葉雞蛋湯
食譜原料:艾葉50克, 雞蛋2個, 白糖適量。
製作方法:將艾葉加水適量煮湯,
健康提示:每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
食譜三、安胎鯉魚粥
食譜原料:活鯉魚1條(約500克左右), 苧麻根20~30克, 糯米50克, 蔥薑油鹽各適量。
製作方法:鯉魚去鱗及腸雜, 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克, 煎至100克, 去渣留汁, 入鯉魚湯中, 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量, 煮成稀粥。
適用人群:孕婦。
健康提示:每日早晚趁熱食, 3~5天為一療程。 安胎, 止血, 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
食譜四、黃酒蛋黃羹
食譜原料:雞蛋黃5個, 黃酒50克, 食鹽少許。
製作方法:將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻, 可酌加食鹽少許, 以鍋蒸燉1小時即可。
健康提示:一頓或分頓食用。 溫補肝腎, 安胎。 適用於先兆流產。
食譜五、阿膠雞蛋湯
食材:阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
製作方法:阿膠用水1碗烊化, 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次, 食鹽調味服。
功效:補血, 滋陰, 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
食譜六、黑豆糯米粥
食材:糯米60克, 黑豆30克
製作方法:將黑豆、糯米洗淨, 放入鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥即成。
用法:每天頓服。
功效:補中益氣, 健脾養胃, 補血安神, 益肝腎之陰。
以上這些食譜都是既美味又健康的保胎佳品了, 當有人問你懷孕期間吃什麼保胎時, 你就可以把這些食譜傳授給他了。 讓所有的孕婦都能過個輕鬆的孕期。