老年斑要多喝蜂蜜生薑水

當人進入老年期後， 面部、手背等處會陸續出現脂褐色的“老年斑”。 一般認為， 老年斑的產生與自由基對機體的損傷有關， 因為隨著年齡的增長， 人體清除自由基的能力下降， 這些物質就會迅速氧化體內的不飽和脂肪酸， 形成老年斑。

為此煩惱不已的老人， 不妨試試每天喝杯蜂蜜生薑水。 這是因為， 中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係， 生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效， 其辛溫發散的作用可促進氣血的運行;現代醫學研究也表明， 生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，

可以快速清除自由基， 抑制體內過氧化脂質的產生， 因而可防止或減少脂褐素的沉積， 其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑？？維生素E 的作用更強。 而蜂蜜具有補中潤燥， 緩急解毒的作用， 通過其補益作用可促進人體氣血的化生， 維持氣血的正常運行;現代醫學研究亦表明， 蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等， 對自由基有很強的“殺傷力”。 但是， 生薑具有發散作用， 年老體弱， 表虛自汗者不宜久服， 否則易耗氣傷陰， 蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗過多， 導致人體陰液過度耗傷的不良反應， 二者“互補互利”。

因此， 老年人可取新鮮生薑片10？15克， 用200？300毫升開水浸泡5？10分鐘，

待水溫冷卻至60℃以下時， 加入10？15克蜂蜜攪勻飲用。 需要注意的是， 加入蜂蜜時， 水溫不可過高， 否則會破壞其中的維生素C， 降低其抗氧化能力。 長期堅持服用， 不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長， 而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

最後需要提醒大家的是， 生薑性溫， 有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”症狀的老年朋友， 不宜過多飲用生薑蜂蜜水。