葡萄等, 每天吃水果也別超過500克, 而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半, 最好等血糖控制平穩後再吃水果。 另外, 如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果, 就一定要減量。 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃, 這樣既不會使血糖太高, 又能防止低血糖的發生。
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果每餐1-3個, 蔬菜日攝入量400克, 其中綠葉蔬菜應占1/2。 以上這些吃水果的方法, 孕媽媽可要看仔細嘍。
可見, 女性在懷孕期間吃什麼水果好是一方面, 怎麼吃也是很重要的一方面,