很多脫髮的朋友都認為如果自己使用了有效的藥物來治療脫髮的話， 就可以一勞永逸， 再也不用擔心掉頭發的問題了。 其實頭髮的護理沒有他們想像中的那麼簡單， 即使用藥物暫時治好了脫髮， 仍需要注意頭髮的護理， 不能過度疲勞， 要注意飲食。
在生活中我們可以選擇食用對頭髮健康有益的食物， 而且這類食物都是我們平日所熟悉的。 含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質：包括魚類， 蛋， 大豆製品， 乳製品等。 促進頭髮發育的含碘食品包含海帶， 紫菜等海藻類。 促進血液迴圈，
合理安排自我的生活、養成良好的作息習慣、進行適量運動， 對於預防脫髮都是很有幫助的。 壓力堆積時， 就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。 工作過度或者是生活環境出現變化時， 在自己能夠辦到的範圍內， 盡可能努力消除壓力。 香煙中的尼古丁會使血管收縮， 造成血液迴圈障礙， 使得頭皮的血液迴圈不良， 而加速頭髮的稀疏或脫髮。 飲酒過度的話會使毛髮受損。 酒在體內分解時產生乙醛， 這種物質會攻擊毛髮， 具有排開血液中的氧及養分的性質，
頭髮容易脫落的朋友請不要悲傷， 脫髮並不可怕， 可怕的是你沒有細心的治療或者認真的預防。 在生活中注意以上提到的幾個方面， 可以讓你的發根更牢固， 有效預防脫髮。
