月經週期是女性朋友健康的指南針， 記錄著自己週期是否規律與正常， 幫助女性瞭解自己的健康情況。 不論是否年輕， 月經週期的變化都能暗示出身體的一些改變， 如果要想瞭解自己的健康狀況， 就要把月經週期的四要素搞清楚。
月經週期：是指從一次月經開始到下次月經開始的這一段時間， 一般為24到35天。 月經週期是月經情況中最基本的資訊， 也是判斷更年期是否到來最直接的參考。
經期：是指來月經的時間， 一般不超過七天。 月經持續過長而且斷斷續續， 很可能是婦科炎症的表現， 應引起足夠的重視。
月經的量：月經的流量每個人都不同， 也不太容易記錄。 女性可以使用衛生巾的數量作為記錄月經流量的一個標準。
每天的心情：女性在月經週期內每天的心情也是體內激素水準的反映， 如實記錄每天的情緒對醫生判斷更年期情況也能起到一定的參考價值。
最後一個要素， 很多女性朋友都不太瞭解， 其實這也是和月經週期密切相關的， 不要忽視。
