腎盂腎炎患者除了進行有效治療外, 平時多做些運動, 提高一下自身的抵抗力, 對於疾病的治療是很有幫助的, 那麼哪些運動適合腎盂腎炎病患者?下面一起來詳細瞭解下吧。
1、慢跑:
如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉, 或者肥胖者, 最好先從快步走開始。 慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。 這是多數人從事的運動, 因為沒有乳酸聚集, 在這個水準上可以保持長時間運動。
2、步行
步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。 除了一雙好鞋外, 走路不需要專門設備。 並且50歲以上沒有鍛煉習慣的成年人應當選擇走路作為健身減重的運動方式。
3、跳繩
跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷, 所以, 對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。 而且, 跳繩很容易達到無氧運動的心率, 所以, 我們不推薦腎盂腎炎患者跳繩。
4、騎自行車
建議剛開始鍛煉計畫的、不強健或身體條件不適合步行運動的人, 用減肥區心率鍛煉。 騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計畫的。 原因在於, 風速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時間。
5、其他的運動項目:
羽毛球, 籃球,