月經推遲屬於嚴重的月經不調， 一旦出現這樣的狀況會影響很多的問題。 那麼月經推遲怎麼算安全期呢？月經週期（最長與最短的天數）分別減掉14， 然後再分別向前減3天， 向後加一天， 取出來的數值， 選頭尾最長的期間， 則是為危險期， 其餘的為安全期。
以一個月經週期是26天的女性來說， 她的排卵日就在第12天， 危險期就在第9天到第13天。 安全期演算法以一個月經週期大約是30～32天的女性來計算， 她的排卵日約在週期的第16天到第18天， 而危險期也就是第13天到第19天。 因為她月經週期有誤差， 所以危險期也就必須拉長。
用計算安全期來進行避孕的方法， 一般只適合未婚但經常有性接觸的女性、已婚還未曾有寶寶者、不用擔心高血壓、不易有青春痘困擾的女性。 安全幾率如果按時吃的話， 幾乎高達100%。
因為女性在排卵時， 體溫會略微下降， 排卵後體溫又會立即上升， 且高溫期會維持14天左右， 直到月經來潮的第一天， 體溫又會下降， 這個低溫期會一直到下一次的排卵後再上升， 如此一再地迴圈。 這主要是受到荷爾蒙的影響， 而出現這樣規律的差異。 利用這種基礎體溫， 也能準確得知排卵日， 並且避開這段期間， 或是在這段時間加上保險套， 來達到避孕的效果。 》》主編推薦：讓女人變老的14個壞習慣
