女性不可避免的都會經歷更年期這個階段， 在這段時期， 女性在生理和心理上都會有一定的落差和降低， 會出現一系列的健康問題。 其實如果在女性更年期時候， 只要小心在心裡上進行調整， 在配合小編的保健介紹， 一定能讓你的更年期不在那麼難熬。
更年期女性很容易出現潮熱現象， 潮熱來臨時， 人的體溫並沒有變化， 真正升溫的是皮膚， 有的更年期女性皮膚溫度甚至會升高3.9攝氏度， 不過一般來說只升高約0.6攝氏度至2.2攝氏度。 通常， 潮熱感會持續30秒至5分鐘。
超過四分之三的女性在更年期有潮熱現象。
目前科學家對於潮熱為何發生尚無定論。 一種理論是， 在潮熱過程中， 雌激素含量波動和腦下垂體產生的激素導致下丘腦出現混亂。 下丘腦是大腦中控制血壓、血液流動和電解質平衡以及體溫的區域。 這一區域在保持人體有效運轉時， 能從人體的所有部分得到資訊。 如果它感覺有問題， 會迅速採取行動， 調整心率和經過皮膚的血流量等。
在熱感到來前， 下丘腦得到皮膚過熱的錯誤資訊， 因此它試圖讓人平靜下來。 它會促使心跳加快，
最新研究成果提供了另一種理論。 美國密西根州州立韋恩大學有研究者及同事利用功能性磁共振成像技術， 觀察婦女在潮熱期間的腦部活動。 結果發現， 活動最多的區域是負責理解體內活動的腦皮層， 下丘腦卻沒有顯示任何活動。 研究員的解釋是， 出現潮熱的婦女有一個非常狹窄的“熱平衡區域”,即身體既不熱得出汗也不冷得打顫的體溫。 雌激素可能會使熱平衡區域擴大。
美國《新聞週刊》報導， 女性更年期的小心身心調整， 完全可以迎來生命中又一段“黃金時期”。
