女性更年期 女性更年期的生理變化

更年期是女性必須經歷的階段， 也是一個從中年走向老年的重要過度時期。 即退行性改變時期。 女性更年期， 是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間（個別人可長達10年）， 多半在45-55歲之間。

此期間卵巢功能開始衰退， 雌激素水準下降， 較強的外因與雌激素水準的變化共同起作用， 超過了機體和自主神經能承受的程度， 有些人會出現一些生理性症狀。 另外， 除了生殖、內分泌神經系統的變化外， 此階段機體適應調節能力也減退， 抵抗力也隨之降低， 女性在此階段或多或少都有些不適應。 最常見的症狀有：潮紅、出汗和心慌；其次是自主神經功能失調症狀， 如疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、失眠、多疑、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。 婦科專家認為， 產生這些異常的心理狀態， 與本人原來的個性、體質、社會地位、情緒性格和心理平衡狀態有關，

心理養生專家提示：更年期的女性有生理和心理的變化和不適感是正常的現象， 但是在精神上應該保持樂觀的情緒和對生活的正確認識。 輕鬆度過更年期， 會重新煥發青春。