進入穀雨， 氣溫升高較快， 雨水明顯增多， 這時田中的秧苗初插、作物新種， 最需要雨水的滋潤， 所以說“春雨貴如油”。
穀雨節氣期間， 在養生保健方面， 傳統認為， 一是要防脾胃病的發作， 二是注意防治風濕性腰腿痛等疾病。
這裡還應關注的是情志養生的問題， 因為穀雨是春夏之交， 春天是肝氣當令， 肝與情志密切相關， 事實也證明， 春夏之交， 穀雨前後， 抑鬱症患者增多或加重， 精神分裂症等一些精神疾病也在此期間多發或加重。
春季不僅僅是我們的身體容易犯困， 精神也容易犯困， 身體犯困還可以小睡一下，
防治抑鬱症的方法：
第一是遠眺
這個方法看起來沒有什麼技術含量， 但卻可以起到舒緩和振奮精神的作用。 這種心情的頓然放鬆， 其實就是舒展肝氣。
第二是宣洩
多向家人朋友傾述心中的不快， 或到遠處郊遊， 朝天空大喊。 總之， 是要把不良情緒調節好， 千萬不要遇事憂愁焦慮， 甚至大動肝火。
第三是按摩十宣穴
十宣穴位於十個手指尖端的正中， 左右手共十個。 十宣之“宣”即為宣洩， 《靈樞》上說：“病在髒者， 取之井。 ”古人以失神昏聵為“病在髒”， 所以刺激井穴最能調節情志， 怡神健腦。 《難經》上說：“井主心下滿。
按摩十宣穴， 最方便的方式是用拇指的指甲用力反復重掐， 以有酸痛感為主， 刺激總時間每次以不超過5分鐘為宜。 也可選用牙籤等物品， 以適當的力量進行按壓， 時間約3～5分鐘， 視個人感覺可稍加長時間。 另外也可用“十宣”從額頭開始往後腦方向作點扣動作， 既刺激十宣， 又可提神醒腦， 是治療腦神經衰弱頭痛、抑鬱症、失眠等的常用方法。
抑鬱症是一種大腦疾患， 有其自身發生和發展規律。 多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究， 一直是當代精神病學一個重要的研究領域。 雖然有關抑鬱症的病因和病理生理還不十分清楚， 但並不妨礙對此病進行有效治療。
