有的女性朋友為了減肥， 經常把水果當做正餐， 一天到晚都吃水果， 那樣的確有助於減肥， 但卻對我們的身體健康是有很大危害的， 因為有些水果空腹不能吃， 吃了容易患病。 有的朋友並不瞭解這一點， 早上起來經常想吃什麼就吃什麼， 對自己的健康一點都不負責。 下面給大家介紹9種不能空腹食用的食物。
1.柿子。 含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。 空腹吃柿子， 大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊， 形成“柿石”.容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，
2.冷飲。 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
山楂、橘子， 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸， 若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
3.優酪乳。 空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有通便作用。
空腹或過量飲用優酪乳， 會使胃酸濃度增高， 影響人的食欲和消化功能， 不利於身體健康。 用優酪乳送服藥物，
另外， 優酪乳也不能加熱喝。 因為優酪乳中含有活的乳酸菌， 如果加熱， 活的乳酸菌就會被殺死， 從而失去保健作用。
4.酒。 空腹飲酒容易刺激胃黏膜， 引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。 人體會很容易出現低血糖， 進而頭暈、出冷汗、心悸， 嚴重者導致低血糖， 昏迷甚至死亡。
5.茶。 空腹飲茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發生茶醉現象， 可以吃一塊糖或喝上一杯糖水， 上述症狀即可緩解並消失。 氟假如在體內蓄積過多， 則可能引發腸道疾病， 影響腎功能。
6.黑棗。 黑棗含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。
7.荔枝。 荔枝含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 導致胃痛、胃脹。 而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”.
8.紅薯。 紅薯中含有單寧酸和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
9.豆漿。 同牛奶一樣， 豆漿中含有大量的蛋白質， 空腹飲用起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
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