很多人喜歡在吃飯過後嚼兩粒木糖醇， 以此來消除口氣。 但是， 吃木糖醇並不會徹底消除口臭。 口臭的產生和不健康的生活習慣有著密切的關係。 下面大家和小編一起來看看， 哪些習慣會引起口臭。
咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序， 進食速度慢， 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液， 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。 因此， 吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。 據瞭解， 獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比， 不僅對食物咀嚼的次數較多， 同時唾液的分泌量也會增加。
錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時呢還容易引起口臭。 為了預防口臭保持牙齒健康， 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。 另外， 為了避免因刷牙錯誤而引起口臭， 也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。 另外， 飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。 因此， 就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。
舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西， 這就是舌苔。 白苔的量越多就越容易引起口臭。
內臟疾病
人一旦患有內臟疾病， 體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外， 這也會導致口臭的產生。 也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。 那麼就讓我們試著去檢查一下內臟是否存在疾病的徵兆呢？
1、保持口腔衛生。 早晚刷牙， 保持牙齒乾淨。 刷牙別忘了刷舌頭， 因為舌頭含有大量可發酵的食物細菌。
2、多吃蔬菜、水果。 蔬菜中含有大量的纖維質， 能過幫助消化、防止便秘。 蔬菜、水果還有利於牙齦健康， 排出口腔中過多的粘膜分泌物。
3、多喝水， 或是檸檬水。 充足的水分可以保持體內細胞的生命力。 水可以保持口腔濕潤， 防止食物發酵引起的口臭。
4、茶葉去臭法。 吃了大蒜、洋蔥， 口腔有一股異味， 可以嚼一些茶葉， 消除口臭。
5、鹽水漱口。 用鹽水漱口， 可以消滅口腔細菌， 從而消除口臭。
