懷孕可以吃優酪乳嗎？懷孕吃什麼比較好

女性在懷孕之後胃口會變得非常差， 所以經常會吃些自己喜歡的食物， 但是孕期身體比較特殊， 飲食不當還會出現流產， 那麼優酪乳懷孕期間真的能吃嗎， 下面一起瞭解下。

優酪乳是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑）， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 優酪乳不但保留了牛奶的所有優點， 而且某些方面經加工過程還揚長避短， 成為更加適合於人類的營養保健品。

可以喝。 優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其ph值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以適量喝的。

日常飲食的種類有很多能讓我們選擇， 瞭解上面的文章之後， 我們知道優酪乳是否適合孕期食用了， 這樣女性在孕期就能合理搭配日常的飲食， 保證能獲取到更多的營養。