一、適時補充體液。 夏季氣溫高， 體液過多地消耗， 是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。 最常見的是血液流速緩慢， 易造成血壓升高， 致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。 甚至因失水過多， 引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應， 這些疾病都易危及生命。 為此， 莫等口渴才飲水， 要適時補充體內水分， 就是夜間也應在床頭放上杯涼開水， 以便及時飲用。
二、注意防暑降溫。 及時開門窗通風， 使空氣對流， 保持室內空氣新鮮。 經常用涼水拖地， 既可保持空氣濕度， 又可使室內降溫。 室內有空調裝置，
三、注意飲食衛生。 夏季人體排汗多， 營養消耗也大， 要調理好膳食營養， 可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜， 以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。 還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果， 如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、番茄等。
四、注意休息。 合理安排好家務， 注意勞逸結合， 保證夜間睡眠和午休。 盛夏的午睡， 對老人非常重要。 午睡時間不宜太長， 太長會影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復， 午睡一小時左右為佳。
五、經常清潔皮膚。 炎熱潮濕的夏天， 過多的汗液使人體表皮細胞發漲， 汗孔和汗腺易被堵塞， 汗滯留在皮內引起痱子；日光照射過久， 可發生日光性皮炎；汗液中的有機物質， 為細菌生長提供了營養， 容易發生化膿性皮膚病。 夏季老年人要勤洗澡勤換衣， 保持汗腺暢通和皮膚清潔衛生。
