強迫症怎麼去治療

發生了強迫症這個疾病的現象是非常多見的了， 強迫症給患者朋友們造成的危害比較嚴重， 為此我們對於強迫症的發生一定要及時的去治療， 那麼， 強迫症怎麼去治療？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。 　

首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮， 對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度， 一定要順其自然， 這是打破惡性循環的關鍵。 因為強迫症狀之所以出現， 正是由於患者不允許這種症狀出現， 非要和它對抗， 這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。 此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”，

實際上就越是強迫自己去“強迫”。 其次是個性的重新塑造， 改變自己的不良人格結構， 樹立起自信， 培養良好的心理素質， 形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式， 而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。

“帶著症狀， 順其自然”。 強迫症狀要完全消失比較困難， 患者和家屬要接受強迫症狀， 帶著症狀去生活學習， 順其自然， 為所當為， 接納強迫症狀。 焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀， 可以去反復重複想或者做， 一旦焦慮緩解， 建議及時轉移注意力， 強迫症狀會慢慢好轉。 “順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”， 在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。 這包括樹立目標， 有所追求， 增長學識，

提高才幹， 建立起真的自信。 積極地生活， 培養廣泛的興趣， 觀察、發掘、體驗生活中美好的事物， 不逃避困難， 正確對待挫折， 培養自己解決問題的能力。