強迫症屬於心理的典型疾病，
這種疾病的發作是經常性的，
給患者帶來了極大的痛苦，
有時候患者明明這是強迫症的表現但是又必須這麼做，
很多患者都顯得十分無奈。
其實除了去醫院治療外，
強迫症也是可以通過自己進行治療的。
強迫症的自我治療方法秘訣：
1、嘗試接受不完美
有不少強迫症的患者喜歡追求完美， 往往也因這樣讓自己陷入痛苦。 所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美， 有意識地讓自己在這方面進行鍛煉， 比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天， 需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。
2、讓自己變得有幽默感
患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆， 培養自己的幽默感， 多些感受這個世界的意外和有趣的地方。 想像平淡幸福的人生也很好， 不要對自己的要求過高， 一直對無法實現的要求執著， 應多些享受當下， 感受生活中的點滴快樂。
3、開放內心， 多與人交流病情
不少強迫症的患者將自己的病情當做是秘密， 默默地自己負擔， 不斷地讓自己受折磨， 似乎承認了疾病就會比別人低下。 為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心裡， 當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來， 發黴， 精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣， 終有一天會爆炸， 使自己毀滅。
4、學著放鬆
經常處於緊張的狀態往往會讓自己變得更糟糕， 容易導致自己的大腦進入到思維的閉環當中。 所以患者應儘量地讓自己放鬆下來， 輕鬆地去看待哪些會導致自己強迫的東西。 不妨在平時參加體育鍛煉， 讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放鬆， 痛痛快快出一場汗之後你會舉得舒服很多。
5、不害怕失敗
讓自己變得不害怕失敗， 應告訴自己， 失敗了又怎樣， 一次的失敗不會是永遠的失敗， 失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的， 因為挫折經驗是一種很好的教育。 要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的， 真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
就像小編上面介紹的那樣， 大家千萬不要把強迫症當作不可戰勝的疾病， 只要您對自己保持高度的信心， 嚴格的克制自己， 不強迫自己和他人幹一些不喜歡幹的事情， 強迫症也是完全可以避免的， 最後祝大家有一個好身體。
