眾所周知， 水果中含有大量的糖分， 所以很多糖尿病患者都不敢吃水果， 怕影響到病情。 那麼， 糖尿病人吃水果對身體有害嗎？下面會給大家做詳細的介紹。
糖尿病人吃水果對身體有害嗎？專家指出， 糖尿病人是可以吃水果的， 只是要把握好一些吃水果的要點就不成問題， 因為水果中不僅含有很多的維生素和礦物質， 同時也含有一定的膳食纖維。 糖尿病人吃水果應注意以下幾個問題：
首先， 要把握好吃水果的時機。 當血糖控制比較理想， 即空腹血糖可以控制在7.8毫摩爾升/以下， 餐後2小時血糖控制在10毫摩爾/升以下，
其次， 把握好吃水果的時間。 水果一般應作為加餐食品， 也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前1小時吃， 這樣可以避免一次性攝入過多的糖類而使胰腺負擔過重， 一般不提倡在餐前或餐後吃水果。
再來， 應把握好所吃水果的種類。 各種水果的糖類含量在6%～20%不等， 糖尿病人應選擇含糖量相對較低的水果， 也可根據自身的實踐經驗作出選擇。 一般來說， 草莓、柚子、獼猴桃、文旦、苦柚等含糖量較低， 對糖尿病病人較為合適。
最後， 把握好所吃水果的數量。 糖尿病人吃水果一定要適量，
以上就是關於糖尿病人吃水果對身體有害嗎的介紹， 糖尿病人可以根據自己的病情選擇合適的水果食用， 這樣對健康也很有利。
