面肌痙攣也是極度影響形象的疾病， 針對現代都市人的特點， 專家們也在面肌痙攣的預防上做了長期的研究和分析， 總結了不少經驗。 這裡就將面肌痙攣的預防方法做個簡單的介紹。
一、規律作息不熬夜工作 不少人喜歡晚上加班加點， 甚至是通宵工作， 這樣的生活方式雖然將工作業績提上來了， 但卻將個人的健康拋了出去， 降低了身體的抵抗力， 對面肌痙攣的預防不利。
二、不吃辛辣刺激的食物 中醫認為辛辣刺激的食物會加重面癱病情， 甚至是誘發面肌痙攣。 所以面肌痙攣的預防有效方法之一就是遠離這類食物，
三、科學飲食注意營養補充 尤其是面癱患者， 飲食要以清淡為主， 少吃油炸類食物， 多吃新鮮的水果蔬菜， 特別是富含維生素B族的食物， 也要做到不偏食、挑食， 最好是每一種有利的食物都吃一點。
四、加強鍛煉注意運動 加強鍛煉是預防面肌痙攣症狀的方法之一， 所以平時要多進行運動。 通過運動緩解來自生活、工作各方面的壓力， 保持愉悅的心情， 穩定情緒不隨便生氣、上火， 注意維持心境的淡定。
相信只要多注意以上這四點內容， 面肌痙攣的預防一定會有很好的效果。 事實上， 很多都市人都無法完全滿足以上這些內容， 這也給面肌痙攣的預防帶來了很大的難度，
