我們經常聽說某某食物抗癌， 某某蔬菜抗癌， 那抗癌蔬菜都有哪些分類， 你知道嗎?而各種抗癌蔬菜所起到的抗癌的作用是怎樣的呢?那就來看看小編的介紹吧。
抗癌蔬菜的分類可有以下幾種。
▲ 十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用， 如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。 這類菜含吲哚類衍生物， 可誘導多種酶的活性， 起到抗癌作用， 並且多含微量元素鉬和鋅。
中醫認為性味多偏涼， 清熱解毒作用明顯。
▲ 根莖類蔬菜：如胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等， 有些也屬於十字花科植物，
含纖維多， 中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。
▲ 海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。 從中可提取多糖類物質， 提高免疫功能以防癌， 並且含碘量高， 維持甲狀腺正常功能。
中醫認為性味多屬鹹寒， 具有軟堅散結， 消癭破積功能。
▲ 食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等， 富含多糖類及核糖核酸， 促進細胞免疫和干擾素的生成。
中醫認為多性平、味甘， 有補氣、化痰作用， 常是扶正與祛邪兼而有之。
不同的蔬菜的抗癌的作用是不同的， 看過小編的介紹， 你也一定有了不少的瞭解。 這四種蔬菜也一定有你喜歡的蔬菜， 是不是加深了對自己喜愛蔬菜的瞭解了呢?
