痛經是怎麼回事？
經痛是指女性月經來潮時的疼痛， 主要分為兩種：原發性經痛和續發性經痛。 原發性經痛發生在女性開始規律性月經之時， 通常為經期的第一第二天， 多數會在兩三天會自行緩解。 這種疼痛是由於期間分泌的前列腺素過多， 引起子宮過強收縮和血管攣縮而導致的。 續發性經痛則通常出現在女性有一段時間沒有經痛之後， 或是本來月經來潮的不舒服症狀漸漸轉變為明顯的腹痛， 疼痛通常由月經來潮前一兩周就開始。 這種疼痛通常是有病理基礎的， 常見病因如子宮內膜異位等。
經期能吃甜食嗎？
各種甜食的一大共性就是糖分含量高。 有相關的研究指出， 糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝， 而這兩類成分可以緩解肌肉緊張， 使子宮收縮的不那麼強烈， 對於緩解痛經有一定的效果。 基於這個原因， 經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
但不得不提的是， 碳水化合物的攝取會提高一種叫做血清素（serotonin）， 也叫5-HT的神經遞質在體內的水準。 研究指出， 血清素對於緩解PMS確實有一定效果。 如此看來， 傳說中“吃甜食可以緩解經前期綜合症帶來的煩躁等症狀， 讓心情變好”的說法也有一定的道理。 但緩解PMS的同時， 痛經並沒有得到同樣的待遇。 血清素會促進前列腺素PGE2的合成，
甜食的含糖量尤其的高， 相關研究指出， 糖分會影響人體對礦物質及維生素的吸收和代謝， 這兩種成分主要可以起到緩解肌肉緊張、防止子宮收縮強烈的作用， 並可緩解痛經， 通過這個原因的認識， 女性在經期中的確應該適當減少糖分的攝入。 凡事要有個度， 超過了這個度， 效果就大打折扣不說， 還會起到了相反的作用。
經期吃甜食、巧克力可以治療痛經沒有科學依據
解析：吃甜食和巧克力並不能治療痛經， 只是造成某些女性自我感覺的改變， 緩解交感神經的敏感度， 讓人心情愉悅， 起到緩解痛經症狀的作用。 但絕對不能說可以治療痛經。
建議：女性朋友最好不要吃太多甜食，
女人經期能不能吃甜食？以上是關於女性經期食用甜食的說法， 可見經期吃甜食有好有壞， 凡事要有個度， 只要適量就好。
