遭遇感情挫折， 人們可能會喝得酩酊大醉， 希望一醉解千愁；可能拼命工作， 轉移注意力；也可能會扔掉與那個人有關的一切。 但不管怎麼逃避， 痛苦也沒有離去， 就像被覆蓋的傷口， 總有一天會潰爛。 一項最新研究發現， 站在旁觀者的角度回憶自己的失戀故事， 同時聽聽朋友的看法， 可以將自己與失戀本身分開， 更快地走出來。 當然， 也不要像祥林嫂一樣沉浸在過去， 而要看到故事新的結局。
要想讓失戀的朋友走出困境， 我們可以讓他們做3件事。
第一， 接納現實， 活在當下
失戀者會不自覺地否認事實，
第二， 澄清價值， 明確意義
失戀者認為自己被拋棄、被完全否定。 我們不妨引導其思考：“如果你沒有把精力都花在沉浸於失戀的痛苦上， 你會做些什麼？”“你活著的意義是什麼？”
第三， 選擇行動， 邁開步伐
失戀者容易封閉自我， 不參與社交活動， 失去熱情與進取心。 所以， 我們要督促他們做出實際行動， 並把通向目標的行為具體化， 也就是邁出一小步。
