蜂蜜：
蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等， 能滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒的功效， 使傷痛早癒合， 皮膚恢復光澤。
蛋清：
蛋清含有豐富的蛋白質， 可協助皮膚生長。
西瓜皮汁：
西瓜皮汁具有清潤的效果。 曝曬後， 可以用西瓜皮搗汁， 摻入蜜糖做面膜， 其漿力更強， 不會出現滴漏情況。 整個敷面過程約15至30分鐘， 之後用清水洗淨臉龐。
不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐， 更會加重肌膚衰老， 產生色斑和皺紋。 曬傷後多吃下麵4種食物， 能有效修復皮膚的損傷。
毛豆：
毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，
草莓：
草莓富含維生素C， 多吃有助減輕曬傷。 維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基， 另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。 富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、柳丁等。
番茄：
番茄含有大量的番茄紅素， 具有光滑皮膚的功效。 番茄紅素水準越高， 皮膚越光滑。 另外， 西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
金槍魚：
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸， 可保護皮膚膠原， 讓皮膚更年輕。 另外， 三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
黃瓜：
皮膚曬傷後， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，
