優酪乳是備受女性喜愛的一種飲品， 那麼女性經期能否喝優酪乳呢?專家稱， 優酪乳本身對月經是沒有影響的， 但一般優酪乳都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。
目前市場上常見的兩種酸乳製品， 一種是由鮮牛奶添加兩種菌類後， 發酵製成的傳統優酪乳;另一種是在前者發酵的基礎上， 又添加了另外兩種乳酸菌類的益生菌優酪乳， 其在標識上通常有“益生菌”字樣。
傳統優酪乳是不含有活性乳酸菌， 但是非活性乳酸菌的優酪乳也是有營養價值的，
一般來說， 提到乳酸菌發酵優酪乳， 乳酸菌可以是活性的， 也可以是非活性的;而益生菌優酪乳的最大特點就在一個‘活’字上。 益生菌優酪乳從生產、製作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存， 並且在保質期內要保持一定的活菌數， 才稱得上保證品質， 才能更好地增進人體健康。
女性經期能否喝優酪乳的議題結案， 答案相信您也明瞭了。 雖然是酸性口味， 含有益生菌， 但是對於經期沒有影響。 只要注意不冷食優酪乳就可以了。
